След като родилните мъки са минало, а малкото бебче вече е в прегръдките ви, е време да се захванете с възвръщането на фигурата си. Искате да влезете във форма, то залавяйте се за работа. Обърнете внимание на кожата си След раждане тя е някак си суха и с портокалов оттенък.  За да възвърнете предишния й блясък е нужно да пиете много течности и да набавите на организма витамини, които по време на бременността сте загърбили. Ежедневно нанасяйте хидратиращи кремове, с подхранващи съставки. Избягвайте за момента тежкия грим и вредните ракрасителни мазила. Ноктите и косата ви също се нуждаят от грижи За ноктите ви са важни витамин А и С. Наблегнете на храни, които имат в състава си калции и витамин В (бирена мая, гъби, житни храни и др.) След раждане се наблюдава оредяване на косъма. Макар това следствие да е съвсем нормално, за много жени е фрапираща промяна. За да стопирате по- нататъшни негативни ефекти трябва да направите само едно- да забравите за  всички изтощителни процедури. Първите 2-3 месеца след раждането оставете настрани боядисването, честия сешоар, студеното къдрене и т.н. Започнете системно, по един път в седмицата да й правите маски. Косата ви също се нуждае от възстановяване, дайте и време и я стимулирайте да върне блясъка си. Тялото ви се нуждае от спорт Качването на тегло по време на бременност е факт, има какви ли не диети за отслабване: „лунни”, „месни”, „гладни” и т.н. Тайната се крие в движението. Плавно, от обездвиженост трябва да преминете в активност. На около 50 % от жените след раждане получават стрии. Възможно е по корема, гърдите и бедрата си да откриете тези белези. За да спрете развитието им е хубаво да масажирате местата с хидратиращ крем, но не очаквайте да изчезнат. На пазара вече има много мазила против този проблем, но ефикасността им е минимална. С времето, те най- вероятно няма да бъдат премахнати, но ще избледнеят. Колкото и да са мъчни, следродилните ефекти могат да ви накарат да се мобилизрате, да се вземете в ръце и да моделирате тялото си по ваш вкус. Иска се много желание, търпение и стимул. А какъв по- голям стимул от това вашето дете да се гордее с красива майка. krasivi.bg